ใครจะเชื่อว่าผลไม้ที่สามารถหามารับประทานได้โดยทั่วไปจะสามารถช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงได้ หากมีการเลือกรับประทานอย่างหลากหลานและถูกต้องตามหลักที่ร่างกายต้องการ โดยมีผลไม้ที่หาได้ง่ายๆ อย่างเช่น แอปเปิล กล้วย มะพร้าว ไปจนถึงส้มอีกด้วย และนอกจากจะช่วยให้เรามีการควบคุมน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมแล้ว ยังช่วยให้เราได้รับสารอาหารดีจากผลไม้เหล่านี้อย่างมากมาย เรียกได้ว่านอกจากจะลดน้ำหนักแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพที่ดีด้วยนั้นเอง ที่สำคัญยังไม่ต้องเสี่ยงกับการรับประทานยาลดความอ้วนที่จะเกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายเรา อีกทั้งไม่จำเป็นต้องมาอดอาหารให้ล้มป่วยหรือทำให้ร่างกายอ่อนล้า นอกจากนี้ยังมีราคาถูกและหามารับประทานได้ง่ายๆ ตามท้องตลาด นอกจากนี้ผลไม้ในบางประเภทยังมีประโยชน์ต่อร่างกายที่แตกต่างกัน เช่นในผลไม้อย่าง ส้ม นั้นช่วยในการลดน้ำหนักในเรื่องของระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดีจากไฟเบอร์ในเนื้อของส้ม ที่สำคัญยังให้วิตามินซีที่มากมายที่ร่างกายต้องการอย่างมาก หรือจะเป็นในกล้วยอย่าง กล้วยน้ำว้า นอกจะมีความหวานหอมแถมยังรับประทานง่าย ยังช่วยในการลดความหนักได้เป็นอย่างดี เพราะกล้วยนั้นจะมอบวิตามินบี 6 ให้กับร่างกายของเรา และเจ้าวิตามินบี 6 นี้นี่เองที่ทำให้ร่างกายของเราจะมีความรู้สึกอยากอาหารน้อยลงได้เป็นอย่างดี และช่วยให้เรามีแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่จำเป็นต้องไปอดอาหารให้อ่อนล้าเลยแม้แต่น้อย

ซึ่งเพียงแค่ผลไม้ 2 ชนิดที่กล่าวไปข้างต้นก็ช่วยในเรื่องการลดความน้ำหนักของเราได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งไม่จำเป็นต้องไปเสี่ยงกับเหล่าบรรดายาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมเลยแม้แต่น้อย เพราะนอกจากจะเปลืองเงินแล้ว ยังไม่ได้ช่วยให้ร่างกายหรือสุขภาพของเราดีขึ้นเลยแม้แต่น้อย นอกจากนี้เราจำเป็นต้องมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการับประทานที่มีประโยชน์ เพียงไม่กี่เดือนรับรองได้เลยว่าท่านจะสามารถอวดหุ่นของท่านโดยไม่ต้องอายใครๆ เลย