ท่าออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง

ข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ July 20, 2019 , by admin

สำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายนับว่าเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายจะเป็นการยืดอายุ ยืดประสิทธิภาพของร่ายกายให้ทำงานได้ดีขึ้น แต่การออกกำลังกายต้องมาจากท่าทางที่ถูกต้องด้วย

สร้างกล้ามท้อง เร่งด่วน ควรมีการเตรียมอย่างไร ?

ข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ June 10, 2019 , by admin

สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากลดพุงหนาย้วย อยากสร้างเอวบาง มีหน้าท้องแบนๆ ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องอาหาร และการออกกำลังกาย โดยความตั้งใจและวินัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สำหรับคนที่อยากมีกล้ามท้องสวยๆ

มีเวลาน้อยควรมีวิธีลดความอ้วนอย่างไร ?

ข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ May 20, 2019 , by admin

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ต้องใช้ระยะเวลาพอสมควร ต้องใช้ทั้งพลังกายและพลังใจในการทุ่มเทเป็นอย่างมาก ในการคุมอาหารซึ่งส่งผลไม่ดีต่อน้ำหนักและต้องหาเวลาออกกำลังกาย แต่ก็ยังมีคนอยู่อีกกลุ่มหนึ่ง