เพื่อสุขภาพที่ดีออกกำลังกายกันเถอะ

ลดความอ้วนได้โดยง่าย เพียงมีวินัยในการรับประทานอาหาร

    สาวๆ หลายคนคงกำลังเครียดกับน้ำหนักของตัวอยู่ไม่น้อยเลย แต่เมื่อมองดูวิธีในการลดน้ำหนักของพวกเธอนับว่าเครียดยิ่งกว่า เพราะการลดน้ำหนักโดยการหันไปพึงพายาลดความอ้วนนับว่าน่ากลัวอย่างมาก ทั้งๆ ที่มีเหล่าแพทย์จำนวนไม่น้อยเลยออกมาเตือนถึงอันตรายจากยาจำพวกนี้ อีกทั้งยังมีข่าวในทางลบต่อยาลดความอ้วนอย่างมากมาย แต่ก็ไม่ได้ส่งผลต่อความคิดในการหายาประเภทนี้มารับประทานเลยแม้แต่น้อย ซ้ำร้ายยังมีผู้รับประทานและผู้ผลิตเพิ่มขึ้นไปอีก และยังมีให้เลือกใช้หลากหลายยี่ห้อ แถมยังมีหลายรูปแบบให้ผู้บริโภคได้เลือกรับประทานด้วย เช่น แบบเหลว แบบเม็ด เพราะเหล่าผู้ผลิตต้องการให้ผู้รับประทานได้รับประทานได้ง่ายและสะดวกที่สุดนั้นเอง แต่หารู้ไม่ว่ายาเหล่านั้นมีการผสมของสารเคมีไม่น้อยเลย หากแต่ยิ่งทานจะยิ่งสะสมและมีผลข้างเคียงต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้น
จึงบ่อยครั้งที่จะมีผู้ที่มีประสบการณ์ในการได้รับผลข้างเคียงจากยาลดความอ้วนเหล่านี้ออกมาเตือนผู้บริโภคหน้าใหม่ๆ อยู่บ่อยครั้ง และที่เคยตกเป็นเหยื่อของยาลดน้ำหนักทั้งหลายต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า "การควบคุมอาหารคือการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด" นั้นเอง ซึ่งการควบคุมอาหารนั้นจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีแตกต่างจากการรับประทานยาลดความอ้วนอย่างชัดเจน เพราะไม่ต้องทนกับการได้รับสารเคมี แถมยังได้ประโยชน์จากเหล่าสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการได้ดี และที่สำคัญยังทำให้เรามีระเบียบและวินัยในการเลือกกินอาหารที่มีแต่ประโยชน์ ไม่ต้องกินอาหารที่จุกจิกหรืออาหารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายได้ด้วย โดยเราสามารถศึกษาหรือหาข้อมูลของประโยชน์ที่จะได้รับจากแหล่งอาหารต่างๆ ได้ไม่ว่าจากทางอินเตอร์เน็ต หนังสือสุขภาพ หรือเข้ารับคำแนะนำจากศูนย์ออกกำลังกายจากครูฝึกก็ได้ เรียกได้ว่านอกจากไม่ต้องเสี่ยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังจากเลิกรับประทานยาลดความอ้วนแล้ว ยังช่วยให้มีร่างกายที่กระชับแถมยังสามารถให้คำแนะนำแก่ผู้อื่นและคนรอบข้างได้อย่างสบายๆ

BACK