เพื่อสุขภาพที่ดีออกกำลังกายกันเถอะ
BACK

ยาลดน้ำหนักราคาถูกคือผักสวนครัวที่หาได้ง่าย

หลายๆคนนั้นมีแต่แสวงหายาแต่ที่เป็นอันตรายหรือยาที่ต้องเสียเงินเพื่อที่จะได้มาแต่หารู้ไม่ว่าถ้าลองกลับไปที่บ้านแล้วเปิดตู้เย็นหรือเข้าครัวดูนั้นก็อาจจะเห็นสิ่งที่เป็นของลดน้ำหนักได้เช่นกัน แต่จะมีซักกี่คนที่รู้ว่าสิ่งที่เห็นก็ช่วยได้ไม่มากก็น้อยเลยเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ อาหารบ้างอย่างนั้นที่เรารับประทานอยู่ทุกวันสำหรับผู้ที่รับประทานผักอยู่แล้วก็มีการใส่ไปให้ได้ทานโดยที่ไม่รู้ตัวอยู่แล้ว ถ้าพูดโดยรวมๆแล้วนั้นผักผลไม้แทบจะทุกอย่างนั้นก็มีประโยชน์ทั้งนั้นไม่มีอะไรทำให้เราเสียหายต่อสุขภาพเลย โดยเราจะพาไปทำความรู้จักกับสิ่งที่มีอยู่ในครัวและนำมาทำเป็นกับข้าวที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ยาและยังมีคุณสมบัติอย่างอื่นอีกด้วย
    ผักสวนครัวที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักนั้นมีด้วยกัน 5อย่างคือ มะนาว กะเพรา กระเทียม พริกและขมิ้นชัน เห็นหรือไม่ว่าจริงๆแล้วนั้นมันหาไม่ยากเลยใช่หรือไม่ถึงแม้บ้านไหนมีติดบ้านไว้ก็สามารถที่จะออกไปหาซื้อได้ตามท้องตลาดหรือแม้แต่ห้างสรรพสินค้าทั่วไปก็ยังมี มะนาวนั้นเมื่อเรารับประทานไปแล้วจะมีกรดอยู่ชนิดหนึ่งที่จะทำหน้าที่ช่วยย่อยอาหารได้ กะเพราทำหน้าที่เป็นตัวขับน้ำตาลที่เราทานเข้าไปกับขับไขมัน พริกก็มีวิตามินซีและมีกรดเฉพาะที่ทำลายไขมันได้เช่นกัน กระเทียมต้องเป็นกระเทียมแบบไม่ปรุงแต่ใดเพราะเมื่อนำไปผ่านกระบวนการอื่นๆแล้วจะทำให้สารที่มีในกระเทียมนั้นสะลายไป ขมิ้นนั้นนำไปปรุงกับอาหารได้แต่ต้องระวังว่าเมื่อขมิ้นนั้นโดนความร้อนเกินกำหนดนั้นก็จะเป็นโทษเช่นกัน เห็นหรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้เล็กๆน้อยๆนั้นก็มีประโยชน์ต่อเราเช่นกันแค่สังเกตและมองให้ดีไม่ต้องใช้ยาใดๆ