ข่าวล่าสุด
Exercise-elderly

วิธีบริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุควรมีการเตรียมอย่างไร

การออกกำลังกายเป็นเรื่องหนึ่งที่ดี แต่หลายคนกลับมองข้ามไม่สนใจเท่าไร มักจะคิดว่าไม่มีเวลา หรือ ทำตอนไหนก็ได้สุดท้ายก็ไม่ได้ทำ พอเกิดปัญหาด้านสุขภาพก็มาบ่นว่ารู้งี้ออกกำลังกายจะดีกว่า ...
อ่านต่อ >>
exercise-posture

ท่าออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง

สำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายนับว่าเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายจะเป็นการยืดอายุ ยืดประสิทธิภาพของร่ายกายให้ทำงานได้ดีขึ้น แต่การออกกำลังกายต้องมาจากท่าทางที่ถูกต้องด้วย ...
อ่านต่อ >>
Stomach

สร้างกล้ามท้อง เร่งด่วน ควรมีการเตรียมอย่างไร ?

สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากลดพุงหนาย้วย อยากสร้างเอวบาง มีหน้าท้องแบนๆ ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องอาหาร และการออกกำลังกาย โดยความตั้งใจและวินัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สำหรับคนที่อยากมีกล้ามท้องสวยๆ ...
อ่านต่อ >>
When-losing-weight

มีเวลาน้อยควรมีวิธีลดความอ้วนอย่างไร ?

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ต้องใช้ระยะเวลาพอสมควร ต้องใช้ทั้งพลังกายและพลังใจในการทุ่มเทเป็นอย่างมาก ในการคุมอาหารซึ่งส่งผลไม่ดีต่อน้ำหนักและต้องหาเวลาออกกำลังกาย แต่ก็ยังมีคนอยู่อีกกลุ่มหนึ่ง ...
อ่านต่อ >>
Simple-exercise

วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่หลายคนขี้เกียจทำ

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมสำคัญอย่างหนึ่งที่เราทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่ามีประโยชน์มาก แต่หลายคนก็กลับเลือกที่จะไม่ทำด้วยเหตุผลร้อยแปด พันเก้า งั้นวันนี้เราจะหยิบท่าออกกำลังกายง่ายจนถึงง่ายที่สุด ...
อ่านต่อ >>
Exercise-Tips

เคล็ดลับออกกำลังกายอย่างไรให้ต่อเนื่อง

การออกกำลังกายเชื่อว่าเรารู้ดีว่า มันเป็นเรื่องสำคัญ จำเป็น และต้องทำเป็นประจำ แต่การทำเป็นประจำนี่แหละมันยากมากเลย เวลาเราเห็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำเราคิดกันบ้างหรือไม่ว่า ...
อ่านต่อ >>
article10

อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนักดีกว่ายาลดน้ำหนักจริงหรือ

อาหารเสริมหรือจะเป็นยาลด น้ำหนักนั้นก็ล้วนแต่มีอันตรายทั้งสิ้นเพียงแต่อาหารเสริมนั้นอาจจะมีข้อได้ เปรียบอยู่ตรงที่ว่าถ้าเราเลือกเป็นนั้นก็ไม่มีอันตรายต่อผู้ทานเองอย่างแน่ นอนโดยยาลดน้ำหนักนั้นจะเป็นสารเคมี ...
อ่านต่อ >>
Weight five

อันตรายของยาลดน้ำหนักน่ากลัวแค่ไหน

ยาลดน้ำหนักนั้นเป็นยาที่มี ความอันตรายเป็นอย่างมากเพราะเป็นยาสังเคราะห์ที่มีผลโดยตรงต่อระบบการทำงาน ของร่างกายคือทำให้ไม่อยากรับประทานอาหารเมื่อถึงเวลาก็ทำให้ทานอาหารได้ น้อยลงกว่าปกติ ...
อ่านต่อ >>
วิธีลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย
วิธีลดความอ้วนด้วยการเลือกทานอาหาร
royalfeverus-
ผู้สนับสนุนหลัก

Back to Top